Yoga Retreat
Lo Yoga è una disciplina antica che arriva dall’India, non corrisponde ad una religione, bensì ad una filosofia e ad uno stile di vita, con finalità di liberare la mente attraverso la pratica fisica (asana) e le tecniche di respirazione (pranayama).
Lo yoga che praticheremo durante questo Retreat è il Vinyasa yoga, più dinamico (meno statico rispetto a quello orientale) e propenso allo stile di vita occidentale in cui viviamo.
Tale disciplina abbina il respiro al movimento generando, attraverso sequenze diverse, una pratica fluida che acquieta la mente e ci libera dallo stress quotidiano.
La dieta alimentare
Durante questo ritiro utilizzeremo frutta, verdura e prodotti tipici a km 0, prodotti stagione, oltre che pesce e carne bianca.
Una dieta varia che garantirà il giusto apporto nutritivo aiutando i nostri corpi a rimanere leggeri ma energici.
Date Yoga retreat 24/06 - 27/06/2021
Programma
Giovedì Ore 18:00 Welcome sunset yoga
Venerdì Ore 7:30 Morning yoga vinyasa
Venerdì Ore 18:00 Sunset yoga alla Torre Spaccata
Sabato Ore 7:00 Meditazione
Sabato Ore 7:30 Yoga vinyasa flow
Sabato Ore 18:00 Power yoga
Domenica Ore 7:30 Pranayama & Yoga vinyasa
Il costo del corso completo di yoga Vinyasa e meditazione è di Euro 150 per ospite.
Il costo del soggiorno dipende dalla soluzione alloggiativa scelta:
Casa della Nonna in stanza doppia con letto singolo
100 euro al giorno a persona (da aggiungere 10 euro al giorno per la scelta della stanza con bagno in camera) inclusi 3 pasti quotidiani (esclusi viaggi e trasferimenti da o per aeroporto/stazione treni).
Casa Ogigia in stanza doppia con letto singolo
85 euro al giorno a persona inclusi 3 pasti quotidiani (esclusi viaggi e trasferimenti da o per aeroporto/stazione treni).
Casa degli Ulivi in stanza singola
90 euro al giorno a persona inclusi 3 pasti quotidiani (esclusi trasferimenti da o per aeroporto/stazione treni).
Servizi inclusi nel soggiorno:
– Un set di lenzuola & un set di asciugamani per bagno per ospite
– Wifi in tutta la struttura
– Ombrellone + sdraio per spiaggia per tutto il soggiorno
– Tappetini yoga + asciugamano
– Bevande a base di menta e limone ad ogni fine sessione yogica
– Parcheggio gratuito nella struttura
– Frutta & bevanda al check in
Per ulteriori informazioni sui corsi di Yoga si prega di scrivere a: info@donbrunohomes.com
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